Aufgrund des Muskelaufbaus, der spektakulär gesteigerten Schnellkraft und der verkürzten Erholungszeit wird PowerPlate schon lange intensiv von Top-Sportlern gebraucht. Jetzt ist dieses revolutionäre, hochwirksame Trainingsgerät allen zugänglich.

PowerPlate produziert eine dreidimensionale Vibration, die einen sogenannten ‘‘Sehnen-Dehnreflex’‘ in der Muskulatur auslöst. Je nach gewählter Frequenz können zwischen 30 und 50 Muskelzuckungen pro Sekunde appliziert werden. Durch diesen Reflex ziehen sich annähernd 100% der Skelettmuskelfasern zusammen. PowerPlate-Training ist somit – unter anderem – vollwertiges Krafttraining!

In unabhängigen Fachstudien wurde folgendes nachgewiesen:

Vibrationstraining erhöht die Muskelkraft um 20 bis 30% mehr als konventionelles Krafttraining, während die Trainingszeit um 85% verkürzt wird.

Die Belastung von Gelenken, Sehnen und Bändern ist wegen der markant kürzeren Trainingszeit (zwischen 30 und 60 Sek. pro Übung) viel geringer als mit konventionellem Krafttraining.

Es werden vermehrt Hormone (Menschliche Wachstumshormone, IGF-1, Testosteron) ausgeschüttet, die für den Regenerations- und Wiederherstellungsprozess wichtig sind. Ein erhöhter Glückshormonspiegel (Serotonin und Neutrotrophine) kann Schmerzen lindern, erhöht das Wohlbefinden und unterstützt die geistigen Fähigkeiten.

Die Blutzirkulation wird stark verbessert (Kapillarisation und Lymphdrainagen).

Das Knochengewebe wird verstärkt.

Cellulite und deren Vorstufen werden reduziert.

PowerPlate wird auch empfohlen bei
Übergewicht, Muskelschwäche, Osteoporose, Inkontinenz oder Blasenschwäche, Durchblutungs- und Stoffwechselstörungen, Verspannungen, Gleichgewichtsstörungen, verlangsamten Reaktionen, depressiven Verstimmungen und allgemeiner Müdigkeit.
PowerPlate-Training strafft und entschlackt zudem den ganzen Körper.

Wer sind die typischen PowerPlate-Nutzenden:
Leute wie du und ich jeden Alters die wenig Zeit haben oder ihre Zeit effizient und optimal nutzen wollen.